カキタイホウダイ

うつ？不眠や自律神経失調症を治すために試したサプリメントや光療法など

不眠や多汗などの自律神経失調症を治すために僕が行った様々な方法を解説します。ビタミン、ミネラル、セロトニン、アセチルコリンなどに関連したサプリやハーブ、光療法や森田療法、ブルーライトや歯列矯正など少し変わった話題まで網羅しています。

2018/10/12 食レポ

休日のご飯や夜食など、買出しに出かけるのもめんどくさいし、作るのもめんどくさい、そんなときにおすすめなのがレトルト食品やインスタント食品です。Amazonのランキングやレビューを頼りに、人気のレトルト食品、インスタント食品をご紹介します。

2018/10/7 筋トレ

筋トレ未経験者や初心者、食べても太れない方むけに、この程度の筋肉であれば懸垂器具だけでジムに行かずに短期間で簡単につく、という解説記事です。ウェイトトレーニングとの比較や僕が行ったメニュー、食事、スーパーセット法など細かく解説しています。

様々な攻略法がネットを飛び交うAmazonアソシエイト審査。私は６回ほど落ちてあきらめかけていた所、ある裏技を使って簡単に合格することができたので情報を共有します。審査に合格するための対策として、私が試して無意味だったことも書いていきます。

僕には大学（俗にいうMARCH）を卒業後、初めて就職した会社で仲良くなった先輩がいました。先輩には中学２年生の子供がいたのですが、学...

iHerbなどの個人輸入サイトを使えば、誰でも手軽に海外製の美容品や健康食品を手に入れることができます。そこで気を付けなければならな...

2018/9/22 ゲーム

POEでは戦闘やアイテム収集だけでなく、自分専用のハイドアウト（隠れ家）づくりが可能です。私はメインのモンスター退治そっちのけでこの箱庭ゲー的要素に熱中してしまいました。私なりにがんばって作った自慢のハイドアウトをご紹介します。

アスタキサンチンは、筆者がはっきりと効果を実感できたサプリメントの一つ。元々は自律神経失調症、特に多汗症などの改善を期待して購入したが、意外にも目のピント調節機能の改善に効果が表れた。アスタキサンチンの効果や副作用、摂取量などについて検証。

2018/9/19 サプリ

今年筆者がiHerbで購入したサプリメントなどを、整理のためにリスト化。この中には効果を体感できないサプリも多数あったが、必要経費と考えこれからも自分の体を使った人体実験を継続。Amazonで購入したサプリやプロテインなどはここでは割愛。

プロテインにしろプロテインバーにしろ不味ければ続かないもの。そこで最近AmazonやiHerb（アイハーブ）、コストコでプロテインバーを何種類か購入した筆者が、単刀直入にうまいかまずいかなどレビュー。コストパフォーマンスなどについても検証。