「 サプリ 」一覧

不眠や多汗などの自律神経失調症を治すために僕が行った様々な方法を解説します。ビタミン、ミネラル、セロトニン、アセチルコリンなどに関連したサプリやハーブ、光療法や森田療法、ブルーライトや歯列矯正など少し変わった話題まで網羅しています。

iHerbなどの個人輸入サイトを使えば、誰でも手軽に海外製の美容品や健康食品を手に入れることができます。そこで気を付けなければならな...

アスタキサンチンは、筆者がはっきりと効果を実感できたサプリメントの一つ。元々は自律神経失調症、特に多汗症などの改善を期待して購入したが、意外にも目のピント調節機能の改善に効果が表れた。アスタキサンチンの効果や副作用、摂取量などについて検証。

副腎疲労（アドレナルファティーグ）とは精神的、肉体的にストレス過剰状態が続き、副腎から炎症を抑えるホルモンであるコルチゾールなどが分泌し続けることで、副腎のホルモン分泌機能が低下してしまっている状態。主な症状は慢性的な疲労感。