サプリメント中毒でアイハーブ中毒な筆者が今年買ったもの一覧

今年筆者がiHerbで購入したサプリメントなどを、効果や副作用など一つ一つレビューしていく前に、整理のためにリスト化。

タイトルの画像を見てもらえば分かるように、段々と置き場所がなくなってきて困っている。

この中には効果を体感できないサプリメントも多数あったが、必要経費と考えこれからも自分の体を使った人体実験を続けていくつもり。

1 筋トレなどの補助用
2 プロテインバー、プロテインパンケーキ（朝食やおやつ代わり）
3 男性ホルモン、男性機能、テストステロン系
4 フェニチルアミン系（別名恋愛ホルモン）
5 アセチルコリン系（自律神経、副交感神経に関係）
6 自律神経改善、睡眠改善目的
7 その他健康目的
8 乾燥肌対策
9 雑貨、日用品

筋トレなどの補助用

・Gaspari Nutrition, Anavite、究極のマルチビタミン・サプリメント180 錠　…　ドーピング違反の前例があるようなので要注意。アナバイトは在庫切れが多く、その度に流れる生産終了や生産中止の噂は大抵デマ。
・Optimum Nutrition, （オプティマムニュートリション）100%ホエイ・ゴールドスタンダード、バナナクリーム、5ポンド (2.27 kg)
・Now Foods, スポーツ、ベータアラニン、純粋な粉末、17.6オンス（500 g）
・ALLMAX Nutrition, 100％純粋カフェイン+ハーフピルで簡単にカット、200 mg、100錠
・Now Foods, タウリン,ダブルストレングス, 1,000 mg, 100植物性カプセル
・Natural Care, Lung-Saver、60カプセル
・Now Foods, L-チロシン、500 mg、カプセル120錠

プロテインバー、プロテインパンケーキ（朝食やおやつ代わり）

・MusclePharm, コンバットクランチ、チョコレートチップクッキードー 12バー入り 26.67 oz (756 g)
・MusclePharm, コンバットクランチバーチョコレートピーナッツバターカップ 12バー入り
・MusclePharm, コンバットクランチ、ホワイトチョコレートラズベリー、12本、1本あたり2.22 oz (63 g)
・BSN, シンサ6プロテインクリスプ、塩タフィープレッツェル味、12本、57g
・California Gold Nutrition, ゴールドバー、ダークチョコレートナッツ & 海塩バー、各1.4 oz (40 g)
・FlapJacked, プロテイン・パンケーキ・アンド・ベーキング・ミックス、バターミルク、12 oz (340 g)

プロテインの味やコスパに関する情報はこちらの記事でまとめて紹介しているので、よろしければご参考に。

おいしい人気プロテインバー比較・感想レビュー

プロテインにしろプロテインバーにしろ不味ければ続かないもの。そこで最近AmazonやiHerb（アイハーブ）、コストコでプロテインバーを何種類か購入した筆者が、単刀直入にうまいかまずいかなどレビュー。コストパフォーマンスなどについても検証。

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2018-09-16 21:06

男性ホルモン、男性機能、テストステロン系

・Now Foods, TestoJack 200、120ベジカプセル
・Six Star, Six Star Pro Nutrition、テストステロンブースター、エリートシリーズ、60カプセル
・Natrol, DHEA, 10 mg, 30錠　…　ドーピング禁止物質のため要注意
・Now Foods, マカ, 生, 750 mg, 90粒（ベジタリアンカプセル）
・Now Foods, スポーツ、ハマビシ、1000mg、90錠
・Now Foods, 亜鉛、50 mg、250錠

フェニチルアミン系（別名恋愛ホルモン）

・Source Naturals, DLPA、 750 mg、 60錠
・Now Foods, L-フェニルアラニン、 500 mg、 120植物性カプセル

アセチルコリン系（自律神経、副交感神経に関係）

・Now Foods, DMAE、250 mg、100ベジーキャップ
・Now Foods, レシチン、1200 mg、ソフトジェル100錠
・Now Foods, アルファ GPC, 300 mg, 60 ベジキャップ
・Jarrow Formulas, PS 100, ホスファチジルセリン, 100 mg, 120 カプセル

これらのサプリメントを含め、自律神経に関する情報はこちらの記事に詳しく書いたので、よろしければご参考に。

うつ？不眠や自律神経失調症を治すために試したサプリメントや光療法など

不眠や多汗などの自律神経失調症を治すために僕が行った様々な方法を解説します。ビタミン、ミネラル、セロトニン、アセチルコリンなどに関連したサプリやハーブ、光療法や森田療法、ブルーライトや歯列矯正など少し変わった話題まで網羅しています。

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2018-11-04 23:40

自律神経改善、睡眠改善目的

・Now Foods, グリシン, 1,000 mg, 100植物性カプセル
・Doctor’s Best, Best 5-HTP, 100 mg, 60菜食主義者対応のカプセル
・Now Foods, アスタキサンチン 4 mg, 60ベジソフトジェル【レビュー済】
・Now Foods, 超強力アスタキサンチン, 10 mg, 60ソフトゼリー【レビュー済】

若年性老眼である筆者の目のピント調節機能を改善したアスタキサンチン

アスタキサンチンは、筆者がはっきりと効果を実感できたサプリメントの一つ。元々は自律神経失調症、特に多汗症などの改善を期待して購入したが、意外にも目のピント調節機能の改善に効果が表れた。アスタキサンチンの効果や副作用、摂取量などについて検証。

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2018-09-20 01:32

・NatraBio, 甲状腺サポート, 60 錠
・Nature’s Way, ビタミンB-6, カプセル100粒
・Natural Factors, ナイアシン, 100 mg, 90錠
・Now Foods, メラトニン, 3 mg, 60 カプセル
・Jarrow Formulas, アドレナルオプティマイザー(副腎)、120タブレット【レビュー済】

【副腎疲労】Jarrow社 Adrenal Optimaizerの感想レビュー

副腎疲労（アドレナルファティーグ）とは精神的、肉体的にストレス過剰状態が続き、副腎から炎症を抑えるホルモンであるコルチゾールなどが分泌し続けることで、副腎のホルモン分泌機能が低下してしまっている状態。主な症状は慢性的な疲労感。

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2018-09-15 23:03

その他健康目的

・California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100錠
・Now Foods, スーパー酵素, 90 カプセル
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
・Herbs Etc., クロロオキシゲン（ChlorOxygen）, クロロフィル濃縮物, 60ソフトゼリー（即効性）
・Now Foods, 鉄分, 18 mg, 120 ベジキャップ
・Doctor’s Best, FloraGloルテイン配合ルテイン、20 mg、60ソフトジェル

乾燥肌対策

・Sundown Naturals, ビタミン E オイル, 70,000 IU, 2.5 fl oz (75 ml)
・Now Foods, ソリューション、シアバター、7 fl oz (207 ml)
・CeraVe, モイスチャライジングクリーム、普通から乾燥肌用、1.89液量オンス (56 ml)